Para Catarina Sequeira, “a nutrição é muito mais do que aquilo que comemos: é o que e como comemos, o que pensamos (o nosso diálogo interno) e como nos sentimos/ como nos permitimos sentir e expressar as emoções”. O UniPlanet falou com Catarina Sequeira, a autora do ZenCook, que nos apresentou este projeto. UniPlanet (UP): […]
E que tal criar o seu ginásio em casa? Vamos começar a praticar? 🤸🏽♂️ Ginásio Online E que tal começar esta semana a mexer o corpo e cuidar da sua saúde? Acompanhe esta aula do ginasio-online.pt . 🤸🏽♂️ Fazer exercício nunca foi tão divertido! #continente Publicado por Continente em Segunda-feira, 18 de maio de 2020 […]
O que consigo controlar: O que digo O que faço As minhas opiniões Cuidar de mim próprio/a Os meus pensamentos As minhas ações O que como As minha barreiras O que vejo online Com quem me dou O que visto As minhas palavras O que não consigo controlar: As opiniões dos outros As ações dos […]
Divirta-se enquanto faz exercício físico em casa. Não se preocupe porque são fáceis de fazer. No fim, vai ficar com um sorriso no rosto. Começamos amanhã? Uma versão uma pouco mais difícil:
Anita D’Ambrosio é uma Health Coach Holística que acredita que a Natureza tem poderes curativos e que é em harmonia com a Natureza que nos sentimos completos e felizes. O UniPlanet falou com ela que nos falou mais sobre o seu estilo de vida. UniPlanet (UP): Podes falar-nos um bocadinho sobre o teu trabalho e […]
Deixar os sapatos na entrada da casa é comum em alguns países e é algo que todos devíamos fazer, afinal de contas não fazemos ideia do que pisamos enquanto os usamos na rua. 👟👠👞 Não é verdade? As razões porque deve deixar os sapatos na entrada da sua casa Como é no Japão Aprenda a […]
Jonna Jinton é uma artista e fotógrafa sueca que é também uma excelente cantora. Recentemente, mostrou-nos num vlog como faz os buracos no gelo para depois tomar banho. Alguém tinha coragem de experimentar? ❄️🌬️ Como faz um buraco no gelo: Um banho no gelo: A Canção do Lobo cantada por Jonna Jinton: Foto: Jonna Jinton
A quarentena não precisa de ser sinónimo de preguiça, pois não? Escolhemos para si três vídeos com exercícios para experimentar fazer todos os dias! Não se esqueça de fazer um pequeno aquecimento primeiro. No fim, vai ficar mais em forma do que antes da quarentena! 💪
“Chamaram-me contagiosa”, disse uma menina chinesa que vive na Inglaterra. Os chineses que vivem na Europa estão a ser vítimas de bullying por causa do coranavírus, o que está a provocar ansiedade às crianças que têm de lidar com esta situação na escola. Em Portugal, por desconhecimento de como se transmite a doença, há pessoas […]
As crianças deviam passar pelo menos uma hora por dia a brincar e a aprender em espaços naturais. Esta é a recomendação da organização britânica Wildlife Trusts, após um estudo do Instituto de Educação da University College de Londres (UCL) ter apontado os benefícios das atividades ao ar livre para o bem-estar dos mais pequenos. […]