14 de Abril, 2021

Aprenda a criar o seu pote da gratidão

Todos os dias acontecem coisas pelas quais devemos estar gratos (um sorrio, uma mensagem, um elogio, alcançar uma meta, ultrapassar um medo, etc.). Com este vídeo, aprenda a criar o seu pote da gratidão ao qual irá adicionar todos os dias uma mensagem com algo que o tenha feito feliz. E hoje está grato por […]

22 de Março, 2021

Roda da Vida [Exercício]

Às vezes queremos mudar a nossa vida, mas não sabemos por onde começar. A ferramenta Roda da Vida é uma grande ajuda neste processo uma vez que nos ajuda a analisar o nosso grau de satisfação nas principais áreas da nossa vida. Com estes dois vídeos aprenda a criar e a preencher uma Roda da […]