10 receitas de esparregado vegetariano e vegan

Com estas 10 receitas, aprenda a fazer um delicioso esparregado vegetariano e vegan.

Com estas dez receitas, aprenda a fazer um delicioso esparregado vegetariano e vegan.
Experimente!

Esparregado de espinafres

Esparregado de espinafres

Nota: para tornar a receita vegan substitua a manteiga por margarina vegetal e o leite por um "leite" vegetal

Esparregado de couve galega

Esparregado de nabiças

Esparregado de espinafres e nabiças ou grelos

Foto: Just Natural Please
Veja a receita aqui.

Esparregado de espinafres

Foto: Centro Vegetariano
Veja a receita aqui.

Esparregado de espinafres e coco

Foto: Ever Vegan
Veja a receita aqui.

Esparregado de espinafres e banana

Foto: Healthy Bites
Veja a receita aqui.

Esparregado de nabiças e caju

Foto: Aldi
Veja a receita aqui.

Esparregado de acelgas

Foto: Patricia is Cooking
Veja a receita aqui.