Neste vídeo o Dr. Eric Slywitch fala sobre as proteínas na dieta vegetariana e vegan.
O segundo vídeo mostra 10 boas fontes de proteína vegetal: ervilhas, tofu, frutos secos (cajus, amêndoas, etc.), grão-de-bico, feijões, edamame, brócolos, quinoa, sementes de chia e cacau em pó. Experimentem!
10 Ways to Get Protein Without Eating MeatYou don't need meat to add protein to your diet. Try some of these alternatives instead!
Publicado por Health.com em Sábado, 9 de janeiro de 2016
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