13 receitas fáceis e saudáveis para aprender a fazer wraps e burritos vegans usando a massa de wrap, folhas de couve, acelgas ou alga nori.

Waps vegans de couve

Treze receitas fáceis e saudáveis para aprender a fazer wraps e burritos vegans usando a tradicional massa de wrap ou substituindo por folhas de couve, acelgas ou alga nori.
Para o recheio poderá usar alface, cenoura, hummus, patê de azeitonas, manteigas vegetais, rebentos de alfafa ou rabanete, tomate, manga, morango, falafels, feijões, abacate, maionese, salsa, etc. Os recheios podem ser quentes ou frios.
Experimente!

Como Fazer um Wrap



Wrap de Couve com Patê de Sementes Germinadas



Wrap com Recheio de Legumes



Wrap de Tofu e Fruta, Wrap de Nori e Wrap de Couve (vídeo em espanhol)



Wrap Cru (vídeo em espanhol)



Wrap de Soja e Couve (vídeo em espanhol)



Wrap Crudivegan de Abacate (vídeo em espanhol)



Wrap com Falafels (vídeo em espanhol)



Wrap de Cogumelos (vídeo em espanhol)



Wrap de Alga Nori



Wrap Cru de Noz (vídeo em inglês)



Burrito Vegan (vídeo em inglês)



Burrito Vegan (vídeo em espanhol)

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