Manteigas de frutos secos

Oito receitas rápidas, fáceis e saudáveis para aprenderem a fazer manteigas vegetais de caju, amêndoa, amendoim, avelã, coco, sementes de sésamo e azeite.
As margarinas à venda nos supermercados não são muito saudáveis e muitas vezes têm leite nas suas composições e podem facilmente ser substituídas por estas versões caseiras, sem lactose e vegans.
Estas manteigas podem ser usadas no pão, tostas e em receitas de bolos e bolachas.
Podem também experimentar fazer com pistachios, macadâmias, castanhas do Maranhão (castanhas-do-Pará) ou outros frutos secos.
Experimentem!

Manteiga Amêndoa, Amendoim e Caju



Manteiga de Coco



Manteiga de Sésamo / Gergelim (Tahini)



Manteiga de Amendoim



Manteiga de Amêndoa



Manteiga de Azeite



Manteiga Vegan



Manteiga de Avelãs



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Manteigas de frutos secos
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